Çikolatalı Muzlu Protein Pankek

Hakkında

Unsuz, şekersiz pankek: yulaf, muz ve çikolatalı protein tozu. Yüksek proteinli, doyurucu bir kahvaltı ya da antrenman sonrası öğün.

Malzemeler

• 60 gram yulaf ezmesi
• 1 adet orta boy muz
• 70ml yarım yağlı süt
• 2 tam yumurta
• 1 ölçek çikolatalı protein tozu

Hazırlanışı

1. Süt, yumurta, protein tozu ve muz bir kaba konulur.
2. Blender ile biraz parçalandıktan sonra, yulaf ezmesi de kaba eklenir. Tekrar blender ile parçalanır.
3. Teflon tavaya karışım parça parça dökülür, altı sertleşince çevirilip tekrar pişirilir.