Yüksek Kalorili Cevizli Yulaf Kasesi

Hakkında

Kilo almak ya da kas kütlesi kazanmak isteyenler için yoğun kalorili bir kahvaltı kasesi: yulaf, süt, ceviz, kuru üzüm ve bal.

Malzemeler

• 100 gram yulaf ezmesi
• 1.5 su bardağı süt
• 1 avuç kuru üzüm
• 1 avuç ceviz
• 2 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı

1. Bir kaseye yulaf ezmesi ve süt konulur, yulaf ezmesinin yumuşaması için 15 dakika beklenir. İsteyenler sütü sıcak ekleyip beklemeden de hazırlayabilirler.
2. Üzerine kuru üzüm eklenip karıştırılır.
3. Cevizler parçalanarak eklenir ve üzerine bal dökülür.
4. Karıştırılıp servis edilir!